ピアノを弾くための体のメンテナンス | ピアノ教室は東京都、台東区のONWAスタジオ | ブログ

「イタタタタ…」

ピアノに向かい1時間が過ぎると

背中が痛くなって

休憩をかねて、背中を伸ばしたり、

ストレッチをしたりしないと

ピアノを続けて弾くことが

難しいお年頃になりました💦

若い頃は、何時間弾いても、

どこも痛くならなかったのに…

背中は痛いし、目は霞むし

これが老化かぁ～と

最近、しみじみ感じています。

気持ちと気力はありますが、

やはり年相応に

体のメンテナンスが必要です✨

そのため、

友人からお薦めの、整体に、何件か通っていますが、

整体の先生に

「筋肉の量？が減ってくると筋肉痛になります。だから、質のよい筋肉を保つことが大切です」と言われて納得しました。

それからストレッチ

これも、効果的であると。

そして、昔ながらの

「ラジオ体操」が、とても良いので

毎日、真剣に行ってみて下さいと言われました。

フムフム、なるほど…

筋肉の質が良ければ

体の痛みが軽減できるのか～と、

ラジオ体操第1、第2を

毎日、朝と夜寝る前に行い

かれこれ１ヶ月…

確かに

体が楽になったような気がします☺️

また、昨日、ピアノを弾いていると

あらっ？？

なんか指がスムーズに動くなぁ～？

これもラジオ体操の効果⁉️

ボディーマッピングの先生に

指は、身体の他の部位と連動している。

という話を聞いていたので

これか‼️と納得しました😁

「ラジオ体操」

これは、なかなか良いです✨

毎日、続けて行こうと思います✴️